Skip to content

Træningshandsker og klatring i reb

Vi har fået nogle spørgsmål angående rebklatring. Rebklatring er blevet meget populært i forbindelse med crosfittbølgen, da alle kan hænge et tykt tov op, og med dette simple træningsredskab, træne en meget stor muskelgruppe. Ved at klatre i reb, så bruger man alle armflexorer og den brede rygmuskulatur.

Et stort problem ved at klatre i reb, er dog at man kan få nogle særdeles grimme hænder. Og værst af alt , så kan man risikere brændmærker, hvis man kurrer ned ad rebet, når an ikke kan mere. Derfor kan det være en vældig god ide, at øve klatreriet med et par træningshandsker på.

Kvalitets træningshandsker

Træningshandsker bliver flittigt brugt af motionister. Ofte så forstår folk folk ikke hvad træningshandskers egentlige formål er. Det har tre formål:

 

At forhindre hård hud i hænderne

At sikre et bedre greb

At stabilisere håndledet – gælder kun for visse modeller.

Hvis du står og skal til at købe træningshandsker, så er det vigtigt at disse handsker opfylder ovennævnte kriterier, hvis du skal føle at du får value for money.  Træningshandsker er ofte af god kvalitet, men af og til at det værd at være opmærksom på syningerne. Går dine handsker op i syningerne, så har du krav på at udnytte reklamationsretten og få tilsendt et par nye træningshandsker med mindre – det selvfølgelig er selvforskyldt at de er gået i stykker.

Står du med et par træningshandsker der er gået i stykker, så tag et billede af dem, og send det til producenten, så de kan tage stilling til om du er kvalificeret til at få et par nye. Heldigvis så har de fleste forhandlere en god fortjeneste på træningshandsker, og et endnu dyrere omdømme de gerne vil geholder, og derfor bytter de glædeligt dine træningshandsker.

Når du bruger dine handsker til træning, så husk at det er vigtigt at handsken sidder helt tæt og stramt til hånden. Håndledsstøtten skal være relativt stramt, men hold øje med farven på dine fingre. Bliver de mørkerøde eller lilla er dine træningshandsker selvfølgelig alt for stramme. Du kan med fordel løsne håndledsstøtten mellem dine løft i fx bænkpres hvor du har brug for stram stabilisering af dine håndled.

Træningshandsker til kvinder kan være nødvendigt, da mange kvinder finder det ufeminimt at have hård hud og vabler i hænderne som følge af træning. Derfor findes der mange modeller helt ned i extra small som er beregnet som træningshandsker til kvinder. Er du kvinde og vil gerne styrketræne seriøst, så er træningshandsker nok lige et must for dig – hvis du ikke er den maskuline type, der gerne vil have hård hud i hænderne.

Når du går på google og søger efter træningshandsker til kvinder eller bare træningshandsker i lædder, eller træningshandsker generelt, så er det vigtigt at du køber fra en sælge du har tillid til. Det er vigtigt at firmaadresse og telefonnummer fremstår på forsiden af webshoppen, så du er sikker på det ikke er et svindelfirma du er ved at handle med. Følger du disse råd når du skal købe træningshandsker, så går du ikke helt galt i byen og risikerer at blive snydt med køb af dine træningshandsker.

Hvor køber jeg træningshandsker

Træningshandsker er vigtige at have på hænderne hvis man vil undgå hård hud i hænderne når man styrketræner.

Træningshandsker er ikke bare et fedt accessori man skal have på for at se cool ud i styrketræningscenteret. træningshandsker bliver produceret i østen eller i østeuropa på fabrikker hvor arbejderne faktisk har ganske gode arbejdsforhold sammenlignet med andre erhverv i disse lande. Et dilemma ved træningshandsker kan være i flad bænkpress, da de under såkaldte presseøvelser kan gøre at grebet kan forekomme en anelse mere usikkert end, med magnesium og bare hænder.

Træningshandkser til kvinder

Kvinder kan med fordel bruge træningshandsker. Det anses for meget ufeminimt at have hård hud i hænderne og alle træningshandsker vil med garanti forhindre dette. Træningshandsker af læder giver samtidig et godt og solidt greb om vægtene og sikrer god stabilitet under træningen. Kvinder vil samtidig se træningshandsker som en slags gadget, der kan bruges til at motivere dem til at træne endnu hårdere. Når kvinderne ser deres træningshandsker, så ved de at de er til for at de kan tage bedre ved end uden træningshandsker.

Endvidere så er bagsiden af træningshansker ofte beklædt med stof eller et andet syntetisk materiale der er velegnet til at tørre sved af panden med. For mange begyndere kan det være en fordel at investere i nogen træningshandsker med håndledsstøtte, da disse træningshandsker vil kunne stabilisere håndledene under tungere løft. Kvinder har lidt større tendens til at få håndledsproblemer end mænd, ved tung træning, da kvinder generelt er mere skrøbeligt bygget end mænd.

Det man skal være opmærksom på når man køber træningshansker er, at de sidder tæt til. Hellere køb en størrelse for lille, end en størrelse for stor når man køber træningshansker. Så frem man altså ikke kender sin egen eksakte størrelse. Endvidere så skal man være opmærksom på syningerne i træningshanskerne. Det er typisk syninger eller velcrolukninger der går i stykker først hvis træningshanskerne er af en ringe kvalitet.

Træningshandsker|træningshandsker med håndledsstøtte

Træningshandsker er en rigtig god ting, når man dyrker styrketræning, fitness eller for den sags skyld bodybuilding. Træningshandsker er oprindeligt opfundet for at mindske mængden af hår hud i hænderne, giver et bedre greb, og under visse forhold – nedsætte ubehagelige gener fra tunge vægte.

Træningshandsker er oftest lavet i læder eller kunstlæder. Træningshandsker lavet i ægte skind er de bedste til formålet, da de samtidig sikrer et solidt greb, sidder godt og har en lang levetid. De fleste træningshandsker fås i alle størrelser. Som udganskpunkt er det vigtigt at man får et par træningshandsker der sidder helt tæt til. Hvis man er i tvivl om sin håndstørrelse når man køber træningshandkser, er det bedre at købe træningshansker et nummer for lille, end et nummber for stort. De fleste træningshandsker kan nemlig give sig, og vil med tiden finde den perfekte pasform.

Mange træningshandsker leveres idag med håndledsstøtte. Træningshandsker med håndledsstøtte er til for at mindske håndledssmerter, sceneskedehindebetændelse og mere. Det er oftest når man som ny begynder at træne i et motionscenter, at træningshandsker med håndledsstøtte er en god ting, da man let kommer til at overbelaste håndledene med alt for tunge vægte.

Et godt råd til alle der træner: Løft let i starten og sørg for selv at spænd i håndledene. Håndledene skal være strakte i stort set alle øvelser, og det er meget usundt at få overstrakt håndledene. Har man en tendens til det, kan træningshandsker med håndledsstøtte være en rigtig god hjælp.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.